[루틴만들기] 나를 위한 시간 만들기 2. 현황 체크

지난주에 발행했던 나를 위한 시간만들기 1탄 <핵심가치와 목표찾기>는 실행해보셨나요? 혹시 아직 자신의 목표를 잘 모르겠다면 이 글을 읽기전에 1부터 보고 오시면 훨씬 더 도움이 될 거예요.

 

오늘은 아래의  7가지 단계중 2번째 '내 시간 사용 현황'을 확인해 볼 시간입니다. 지출관리를 시작할 때 초기에 하는 것이 현재 내 자산현황을 체크하는 것이잖아요? 현재의 내 상황을 제대로 알아야 분석을 하고 개선점을 발견할 수 있으니까요.

 

<나만을 위한 시간을 만드는 법>
1. 시간관리로 얻고 싶은 목표를 정하세요.
2. 내 시간 사용 현황을 확인해보세요 
3. 시간 사용 현황에서 변하고 싶은 시간을 체크하세요.
4. 목표를 작게 잘라, 년/월/일/단위로 세부 변화할 항목을 정해보세요.
5. 달성 사항을 체크하면서 하루를 지내보세요.
6. 일주일 단위로 안되는 부분을 점검하세요
7. 안 되는 부분을 개선해 나가면서 최소 2개월간 지속해보세요.

 

사용현황을 확인하는 것 자체가 귀찮을 수도 있거든요. 그것이 목표와 꿈을 가장 먼저 정하는 이유이기도 해요. '그래, 이루어낼 것이 있으니까' 이 마음이 귀차니즘에 굴복하려는 나를 슬쩍 밀어주니까요.

 

1. 시간사용 현황표를 써본다.

 

이틀에서 일주일정도, 하루의 시간 사용을 30분-1시간 단위의 표로 기입해 봅니다. 

특별한 일정이 많은 주말보다는 주중을 중심으로 기록해봐요. 표에 넣으면서 이 시간이 내게 '어떤 의미'가 있는지를 함께 써봅니다.

 

시간		한 일	의미	필요여부
05:00	05:30
05:30	06:00
06:00	06:30
06:30	07:00
07:00	07:30
07:30	08:00
08:00	08:30
08:30	09:00
		. . .

출근준비, 식사, 업무시간등  절대적으로 사용해야 할 시간이 있는 반면, 유튜브를 보거나 친구와 통화를 하는 등 변동이 많고, 그 의미를 고민해야하는 시간들도 있을거예요. 단순히 유튜브를 보는 시간은 나쁘고, 친구와 통화를 하는 시간은 좋다라고 나누기보다는 내게 '어떤 의미가 있는 시간'인지를 확인하는 것이 중요합니다. 유튜브로 뭘 봤는지 모르게 지나가버린 시간이라면 큰 의미가 없을 수 있지만,세상에서 제일 좋은  최애 영상을 보는걸로 하루가 힐링되는 사람이라면 그건 꼭 필요한 시간일테니까요.

 

 

2. 의미가 있는 시간과 없는 시간을 찾는다.

뭔가를 했는 것 같은데 기억이 나지 않는다던지, 하고나면 왠지 죄책감이 느껴지는 시간등은 내게 좋은 의미의 시간이라고 할 수 없어요. 그 시간들에 표시를 해두고 어느정도 되는지 확인합니다. 보통 출퇴근으로 쓰는 시간은 근무8시간, 식사1시간, 출퇴근 2시간 이정도로 치면 11시간은 될거예요. 수면시간을 7시간정도로 잡고, 식사를 아침에 30분, 저녁에 1시간으로 한다면, 19시간 30분정도가 절대 소요시간입니다. 24시간에서 19시간 30분을 뺴면 4시간 30분 정도가 남죠. 

 

계속 시간을 확인하면서 지내지는 않으니까요 휴식을 1-2시간 뺸다고 해도 2시간 30분정도는 내가 원하는걸 이루기 위해 쓸 수 있는 시간일거예요. 이 시간이 혹 의미없이 사용되고 있다면 '목표'와 '실천방안'을 넣어 의미있게 만들어봅니다. 내 삶의 가치관 중 하나가 '부자가 되는 것'이고 지금 월급으로 어렵다면 투잡을 하던지, 수입 파이프라인을 늘릴 만한 자격증 공부등을 하는 것이겠고, 가장 중요한 가치가 '가족과 함께'라면 아이와 함께 하는 시간을 할애해도 좋은 것이지요.

 

 

'말이 그렇지 그걸 어떻게 일일이 체크해?'

'귀찮아...'

생각하시는 분들이 있다면, 이 플래너를 활용해 보셔도 좋아요.

색칠공부하듯 시트에 색만 스윽스윽 넣으면 내 시간사용을 바로 볼 수 있거든요.  

종이와 자원낭비를 최소화 하는 구글 스프레드시트 타입으로 스크랩트를 설치해두어 시간 색칠만 하면 바로 입력이 되는 데이터 위주의 플래너입니다. 

한 번 둘러보세요.

 

데피두 심플 플래너 2026 : 데피두

데피두 심플 플래너 2026 : 데피두

 

 

*그래서 시간관리를 쭈욱 이어나가려면 어떻게 해야돼?

는 다음 편에서 설명드리겠습니다.